Sesje prowadzą:
Anna Kaczmarczyk
Oferta
Metoda ustawień systemowych według Berta Hellingera to głęboko transformacyjna forma terapii, która pomaga jednostkom zrozumieć i rozwiązać ukryte dynamiki rodzinne oraz relacyjne, które często są przyczyną powtarzających się problemów życiowych.
Podczas indywidualnej sesji, terapeuta pracujący tą metodą pomaga klientowi odkryć niewidzialne wpływy i nieświadome wzorce, które mogą blokować osiągnięcie szczęścia, harmonii czy sukcesu.
Czy zdarza Ci się napotykać na te same, niezrozumiałe przeszkody w życiu? Czy czujesz, że coś w Twoim życiu powtarza się w sposób, którego nie potrafisz wyjaśnić ani zmienić?
Indywidualne Ustawienia Systemowe to wyjątkowa metoda pracy terapeutycznej, która pozwala dotrzeć do źródła tych trudności, często głęboko zakorzenionego w dynamice rodzinnej lub przeszłych pokoleniach.
Podczas sesji, która trwa około 60 minut, terapeuta pomoże Ci zbadać i zrozumieć Twoje aktualne problemy poprzez analizę ukrytych więzi rodzinnych oraz energetycznych zależności, które mogą mieć na nie wpływ.
Metoda ta pozwala na odkrycie nieświadomych lojalności, nierozwiązanych konfliktów oraz innych czynników, które mogą blokować Twój rozwój.
Korzyści z sesji
- Zrozumienie powtarzających się wzorców życiowych i ich źródła.
- Uwolnienie od nieświadomych, dziedzicznych obciążeń rodzinnych.
- Poprawa relacji z bliskimi i samym sobą.
- Osiągnięcie większej harmonii i poczucia wewnętrznego spokoju.
Sesje indywidualne metodą Hellingera to subtelna, ale niezwykle skuteczna forma pracy terapeutycznej, która może przynieść głębokie i trwałe zmiany w Twoim życiu.
Zapraszamy do skorzystania z tej wyjątkowej formy terapii, która otworzy przed Tobą nowe perspektywy i pomoże przezwyciężyć dotychczasowe trudności.
Jak wygląda ustawienie systemowe indywidualne?
Odbywa się w gabinecie psychologa lub online, w relacji 1:1. Po omówieniu zagadnienia terapeuta podejmuje się reprezentacji odpowiednich osób z systemu. Może to uczynić korzystając z gotowych kartek bądź za pomocą figurek lub wskaźników.
Dobór metody nie ma większego znaczenia, podlega Twojej decyzji lub intuicyjnego wyczucia terapeuty. Ustawienie tego typu ma równą wartość jak ustawienia grupowe. Czasem może okazać się korzystniejsze dla osób wybierających z osobistych powodów pracę indywidualną.
Ta metoda terapii pomoże Ci w:
- sięgnięciu do źródła problemu,
- pojednaniu z osobami, z którymi jesteś w konflikcie,
- poprawie zdrowia w obszarze somatycznym,
- pozbyciu się napięć, lęku i fobii,
- przyjęciu właściwej roli w rodzinie, pracy zawodowej czy społeczeństwie,
- zdobyciu odwagi w kreowaniu swojego życia
Konsultacja psychologiczna jest pierwszym krokiem w określeniu tego, co dzieje się u Ciebie tu i teraz.
Jakie masz potrzeby? Z czym się obecnie mierzysz? Co sprawia Ci problem? Co stanowi trudność?
Ta forma pomocy nastawiona jest na terapię krótkoterminową od 2 do 10 sesji, które w swoim założeniu mają wesprzeć Cię w borykaniu się z takimi problemami jak:
- nadmierny stres,
- wypalenie zawodowe,
- trudności w wyrażaniu siebie
- problemy w relacjach z partnerem, dzieckiem lub współpracownikiem
- poczucie zagubienia, brak sensu
Oferuję pomoc w:
- nazwaniu tego, czego obecnie doświadczasz
- wyrażaniu swoich myśli i uczuć
- przyjrzeniu się z „lotu ptaka” swoim doświadczeniom
- rozeznaniu we własnych przekonaniach i wartościach
- poszukiwaniu rozwiązań
Głównym założeniem coachingu jest ugruntowane przekonanie, że posiadasz wystarczające zasoby i niezbędną wiedzę do rozwiązywania problemów i stawiania czoła wszelkim wyzwaniom. To Ty jesteś ekspertem w kwestii własnego życia.
Moja rola to, za pomocą odpowiednich pytań oraz narzędzi coachingowych, towarzyszyć Ci w osobistym procesie zmiany. To droga do siebie i w zgodzie z samym sobą. Podczas sesji skupiam się na podążaniu za Tobą, zachowując uważność w relacji.
Narzędzia pracy coacha:
- wizualizacja zmiany, praca z obrazem karty Point of You
- coachingowe modele pracy z celami; SMART, GROW
- praca nad zmianą przekonań – 5 pytań myślenia Maultsby’ego:
- Czy to przekonanie jest oparte na faktach?
- Czy to przekonanie chroni moje życie i zdrowie?
- Czy to przekonanie pozwala mi osiągać bliższe i dalsze cele?
- Czy to przekonanie pozwala mi rozwiązywać konflikty lub ich unikać?
- Czy to przekonanie pozwala mi czuć się tak, jak chciałabym lub chciałbym się czuć?
Coaching nie jest terapią i jest skierowany do osób zdrowych, chcących poprawić jakość życia w obszarze osobistym, zawodowym i społecznym.
Przykładowo poruszane tematy do pracy indywidualnej:
- eksploracja mocnych stron
- planowanie – wizja przyszłości
- realizacja osobistych celów
- poszukiwanie kreatywnych rozwiązań
- innowacyjność w zespole zawodowym
- poczucie sprawczości, poczucie wpływu
- sposoby radzenia sobie
- poprawa jakości osobistych relacji
Kierowany jest w szczególności do ludzi młodych, wkraczających w dorosłość, stojących przed wyzwaniami,
jakie niesie ze sobą życie. Coaching koncentruje się głównie na rozwoju osobistym, a tutoring ma na celu wspierać nabywanie wiedzy.
Celem tutoringu jest poszerzenie Twojej świadomości, odkrycie Twoich mocnych stron, postawienie celów i ich realizacja.
Proces tutorski to cykl 6-10 spotkań, które opierają się głównie na rozmowie, zadawaniu pytań i doborze odpowiednich ćwiczeń.
Obszary merytoryczne:
- wybór ścieżki edukacyjnej i zawodowej
- wybór szkoły lub uczelni
- doradztwo edukacyjne, zawodowe
- umiejętności społeczne
- komunikacja
- relacje w grupie
- tożsamość
- osobiste cele
- potencjał, mocne strony, zasoby
- system wartości, wewnętrzne przekonania
- pasje, zainteresowania
- motywacja
- radzenie sobie ze stresem